Être bien assis

Les enfants passent une grande partie de leur journée à l’école, assis devant leur bureau. On constate très souvent que le mobilier scolaire n’est pas toujours adapté à la taille des enfants. Tout comme les adultes une mauvaise assise peut entraîner des maux de dos, de cou et de la fatigue car l’enfant sera toujours en recherche de stabilité.

Les conséquences sont multiples et influencent les apprentissages notamment l’écriture. Ecrire demande un bon contrôle de l’épaule, du coude, du bras, du poignet et une bonne mobilité des doigts et il est difficile de maîtriser le geste lorsqu’on est en déséquilibre sur sa chaise.

Voici la bonne posture à avoir :

• Positionne correctement le bassin : fesses au fond de la chaise, le buste un peu en avant (pas en contact avec le dossier mais pas non plus collé à la table). Les jambes ne sont pas croisées et les pieds sont posés au sol. Utilise un marche-pied si besoin.
• Les avant-bras seront à 90° posés sur la table.
• La main, le poignet et le coude doivent être dans le même axe, posés sur la table.
• N’oublie pas de pencher la feuille pour que l’avant-bras de la main scriptrice soit parallèle au bord de la feuille.
• La main qui n’écrit pas, devra tenir la feuille.

Document à télécharger : Bien s'installer.pdf